Prendre 1 gummies le soir, 30 minutes avant le coucher. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Limiter la prise à un usage ponctuel. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents, aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue. Demander un avis médical pour les personnes épileptiques, les personnes asthmatique, les personnes souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, ou les personnes suivant un traitement médicamenteux. D'une manière générale, la consommation d'un complément alimentaire contenant de la mélatonine en association avec un traitement médicamenteux doit être discutée avec un médecin ou un pharmacien. Bien refermer après ouverture. À conserver à une température stable et modérée, à l'abri de l'humidité et de la lumière. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.